Grand Union Canal helpt mensen weer gezond te worden
Een lokale nordic walking-groep gebruikt het jaagpad van het kanaal in Hemel Hempstead als een manier om fit te blijven en de lokale bevolking te helpen weer gezond te worden.
De wekelijkse sessies, die worden geleid door ergotherapeut en Nordic Walking-leider Jacqueline Smith en ondersteund door de Trust, omvatten het lopen tot zes mijl langs het jaagpad van het kanaal. De Wellbeing Walk is ontworpen om de gezondheid en het welzijn van de lokale bevolking te verbeteren door ze actief te maken en wat tijd buitenshuis door te brengen.
Nordic walking is ontworpen om uw hele lichaam in beweging te krijgen. Gebruik van stokken die lijken op skistokken, wandelaars propel zichzelf naar voren en werken harder dan ze normaal zouden doen. Deze loopstijl is ontlastend voor de gewrichten en geschikt voor alle fitnessniveaus. Zo wordt een wandeling een work-out voor het hele lichaam.
Mentaal en fysiek welzijn
De groep komt drie keer per week bij elkaar en staat open voor iedereen die het eens wil proberen. Recent onderzoek van de Trust toont aan dat buiten zijn naast water goed voor je is, dus deze activiteit is perfect voor iedereen die zijn fysieke gezondheid of mentale welzijn wil verbeteren.
Tav Kazmi, plaatsvervangend regionaal directeur van de Trust, zei: “Onze waterwegen zijn perfecte plekken om te ontspannen en de stress van het dagelijks leven te vergeten en het tegengif dat we soms nodig hebben in ons snelle leven. De nordic walking-groep is een ideale activiteit om te proberen als u op zoek bent naar iets om u weg te leiden van de computerschermen en buiten te genieten van een frisse neus.
"Omdat onze kanalen over het algemeen vlak zijn, zijn ze perfect voor beginners of mensen die gewoon wat rustiger aan willen doen bij het sporten - en met 2,000 mijl te ontdekken kun je vrijwel overal in het land komen."
Jacqueline Smith, Nordic Walk-leider, zei: "Iedereen is welkom om met ons mee te wandelen - ze zijn energiek, erg leuk en je maakt veel nieuwe vrienden. Actief zijn is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor onze geest. Het helpt ons geluk en zelfrespect te verbeteren en naast water sporten verbetert niet alleen onze mentale gezondheid, het is ook gewoon een heerlijke plek om te zijn.”
Ga naar hemelnordicwalking.co.uk om lid te worden van Jacqueline's Nordic Walking-groep. Elke wandeling kost tussen de £ 5 - £ 8 per persoon.
